Autostima
Può succedere di raggiungere risultati importanti e sentirsi comunque inadeguati — o di avere una voce interiore molto critica.
Le difficoltà di autostima non sempre si vedono dall'esterno. Si può essere competenti e apprezzati, e sentirsi comunque non abbastanza. Si può avere successo e continuare a svalutare i propri meriti.
Può succedere di...
Paragonarsi continuamente agli altri e uscirne sempre perdente
Svalutare i propri successi o attribuirli alla fortuna
Voce interiore molto critica che commenta ogni azione
Difficoltà a ricevere complimenti o apprezzamento
Se ti riconosci in alcune di queste situazioni, non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
Cosa significa
L'autostima non è qualcosa con cui si nasce o non si nasce. È qualcosa che si costruisce nel tempo, spesso influenzata da esperienze passate e messaggi ricevuti. Non dice chi sei davvero.
Cosa può aiutare a capire nel percorso
In un percorso è possibile esplorare l'origine di queste credenze su se stessi, mettere in discussione la voce critica interiore, e costruire un rapporto più equilibrato con sé.
Quando chiedere aiuto
Può valere la pena rivolgersi a un* psicolog* quando la voce critica interiore è costante, quando i risultati non bastano mai a farti sentire abbastanza, quando ti confronti sempre uscendone perdente, o quando l'idea che hai di te ti impedisce di fare cose che vorresti. L'autostima si può ricostruire, a ogni età.
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Domande frequenti
L'autostima si può cambiare da adulti?
Sì. L'autostima non è qualcosa con cui si nasce: si costruisce nel tempo a partire dalle esperienze. Proprio per questo può essere esplorata e modificata, anche da adulti.
Perché ho successo ma mi sento comunque inadeguato/a?
È un'esperienza più comune di quanto si pensi. I risultati esterni non bastano a zittire una voce critica interiore costruita nel tempo. In un percorso si lavora proprio su quella voce e sulla sua origine.
Vuoi esplorare questa area?
Il primo colloquio è gratuito, dura 45 minuti e non ti obbliga a iniziare un percorso.
Lavorare sull'autostimaPuoi prenderti il tempo che ti serve.
Altre aree di supporto
Ansia
A volte si avverte una tensione difficile da spiegare, anche quando fuori sembra andare tutto bene.
Overthinking
Può succedere di ritrovarsi a rianalizzare continuamente le stesse situazioni, senza riuscire a trovare una risposta che metta pace.
Relazioni
A volte nelle relazioni ci si sente fuori posto, incompresi, o con la sensazione che qualcosa non torni — senza riuscire a capire esattamente cosa.
Pronto/a a esplorare cosa senti riguardo a autostima?
Il primo passo è una conversazione. Gratuita, senza impegno, al tuo ritmo.
Puoi prenderti il tempo che ti serve.