Risorse
Articoli per capire meglio quello che stai vivendo. Non risposte preconfezionate — spunti per riflettere.
Psicologo gratis a Torino: quali sono le strade possibili
Consultori, ASL, servizi del Comune, università, linee di ascolto: cosa esiste davvero a Torino per avere un supporto psicologico gratuito o a costo ridotto.
Sentirsi inferiori agli altri: perché succede e come smettere di confrontarsi
Gli altri sembrano sempre più capaci, più sereni, più avanti. Perché ci si sente inferiori, cosa c’entra il confronto continuo e come iniziare a uscirne.
Ansia somatica: quando l'ansia si sente nel corpo
Nodo alla gola, stomaco chiuso, fiato corto, muscoli tesi. Perché l’ansia si fa sentire nel corpo, quali sono i sintomi fisici più comuni e cosa aiuta davvero.
Attaccamento ansioso: perché in amore hai sempre paura di perdere l'altro
Rileggere i messaggi, temere che l’altro si allontani, avere bisogno di continue conferme. Cos’è l’attaccamento ansioso e come si costruisce più sicurezza.
Prima seduta dallo psicologo: cosa dire (anche se non sai da dove iniziare)
Non sai da dove cominciare, hai paura di bloccarti o di piangere? Cosa dire alla prima seduta dallo psicologo, cosa ti verrà chiesto e perché non serve prepararsi.
Fame emotiva: perché si mangia quando non si ha fame
Mangiare per calmare la tensione, la noia o la tristezza, e poi sentirsi in colpa. Cos'è la fame emotiva, come distinguerla dalla fame fisica e come uscire dal circolo.
Primo colloquio psicologico gratuito: cosa succede davvero
Dura 45 minuti, è gratuito e non richiede alcuna preparazione. Cosa succede davvero in un primo colloquio psicologico, passo dopo passo.
Psicologo a Torino: come orientarsi e scegliere la persona giusta
Tra elenchi, recensioni e approcci dai nomi complicati, cercare uno psicologo a Torino può diventare un'altra fonte di ansia. Una guida semplice per orientarti.
Burnout lavorativo: sintomi, cause e cosa fare
C'è una stanchezza che il riposo non risolve. Sintomi fisici, emotivi e comportamentali del burnout da lavoro, e come distinguerlo dalla stanchezza normale.
Solitudine emotiva: sentirsi soli anche in mezzo agli altri
Si può essere circondati di persone e sentirsi comunque soli. La solitudine emotiva non è assenza di compagnia: è la sensazione di non essere visti davvero.
Attacchi di panico: cosa sono e cosa fare nel momento
Cuore che batte forte, fiato corto, la sensazione che stia per succedere qualcosa di terribile. L'attacco di panico spaventa, ma ha una logica — e si può imparare a gestirlo.
Paura dell'abbandono: da dove nasce e come si lavora
La paura di essere lasciati può diventare così intensa da condizionare ogni relazione. Non è fragilità: è una ferita che si può capire e curare.
Sindrome dell'impostore: sentirsi una frode nonostante i risultati
Hai studiato, lavorato, ottenuto risultati — eppure dentro c'è la sensazione di non meritarli, di essere lì per caso. È più comune di quanto pensi.
Rimuginare di notte: perché la mente parte quando ti fermi
Di giorno funzioni. Poi spegni la luce e la mente si accende: pensieri, scenari, conversazioni rifatte. Ecco perché succede — e cosa può aiutare.
Ansia sociale: quando stare con gli altri diventa fatica
La paura di essere giudicati può trasformare una cena, una riunione o una telefonata in una prova. L'ansia sociale è diffusa, e si può affrontare.
Terapia online: come funziona e a chi è adatta
In studio o davanti a uno schermo? La terapia online non è una versione ridotta di quella in presenza: per molte persone è la forma più sostenibile di prendersi cura di sé.
Dipendenza affettiva: come riconoscerla e come se ne esce
Non riuscire a stare senza l'altra persona, anche quando quella relazione fa soffrire. La dipendenza affettiva non è amore eccessivo: è un bisogno di sicurezza che chiede di essere ascoltato.
People pleasing: perché accontentiamo tutti (e come iniziare a dire no)
Mettere sempre gli altri davanti a sé, per paura di deludere. Il people pleasing non è gentilezza: è un modo appreso per sentirsi al sicuro — e si può cambiare.
Senso di colpa costante: da dove arriva e cosa farci
Sentirsi in colpa anche quando, razionalmente, sai di non aver fatto nulla di sbagliato. Il senso di colpa cronico non dice la verità su di te: dice qualcosa sulla tua storia.
Quando l'ansia non si vede: funzionare fuori e sentirsi in allerta dentro
L'ansia ad alta funzionalità è quella tensione costante che non paralizza — almeno non ancora. Si va avanti, si consegna, si risponde. Ma dentro c'è qualcosa che non si spegne.
Perché faccio fatica a dire no?
Dire no sembra semplice. Eppure per molte persone è una delle cose più difficili. Non per mancanza di volontà — ma per qualcosa di più profondo.
Relazione sana o relazione tossica: i segnali su cui riflettere
Stanchezza, sensi di colpa, la sensazione di camminare sulle uova. Come riconoscere una relazione tossica, perché è così difficile uscirne e da dove partire.
Overthinking: quando pensare troppo diventa estenuante
La mente non si ferma mai. Si rielaborano conversazioni, si anticipano scenari, si cercano certezze dove non ci sono. È stancante.
Burnout silenzioso: quando continui a funzionare ma sei stanco dentro
Il burnout non sempre si vede. A volte si continua ad andare avanti — al lavoro, nelle relazioni, nella vita — mentre dentro si è completamente esauriti.
Bassa autostima: perché mi sento sempre non abbastanza?
Sentirsi inadeguati nonostante i risultati, confrontarsi di continuo, non riuscire ad accettare un complimento. Segnali, cause e cosa fare quando l’autostima è bassa.
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Il primo colloquio è gratuito e senza impegno. Puoi iniziare da una domanda.
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